Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày nên cần bổ sung nhiều năng lượng để có một ngày hoạt động năng suất và hiệu quả. Tuy nhiên, chúng ta thường ít khi ăn sáng bởi nó tốn nhiều thời gian để chuẩn bị. Song, bạn không nên bỏ bữa vì đã có Thương Bếp đây. Không biết phải làm gì và ăn gì mà vẫn ngon, đủ dinh dưỡng thì hãy theo dõi ngay cách làm bữa sáng ngon với trứng dưới đây nhé!
THAM KHẢO THÊM: MỘT SỐ BỮA SÁNG CỦA THẾ GIỚI
Cách làm bữa sáng ngon với trứng và salad
Salad trứng là sự chuẩn bị đơn giản từ: trứng luộc, bơ, cà chua, dưa chuột, hành tây, ớt tỏi và dầu olive. Một bữa sáng không quá cầu kỳ nhưng vẫn đủ dinh dưỡng để khởi đầu năng lượng cho một ngày dài.
Trứng phô mai
Bữa sáng sẽ trở nên dễ dàng và no nê hơn với món trứng phô mai giàu protein. Chỉ cần một vài phút chuẩn bị và bật bếp với những nguyên liệu đơn giản như trứng, rau, phô mai, bạn đã có cho mình một bát trứng hấp thơm ngon, bổ, khỏe.
Trứng hấp siêu nhanh
Trứng hấp có màu vàng nhạt, tươi ngon, mềm mịn là món rất thích hợp cho bữa sáng. Bạn chỉ cần trộn hỗn hợp trứng, hành thái nhỏ, cà rốt thái nhỏ và nước mắm rồi đánh đều, sau đó cho vào nồi hấp là xong.
Xem thêm 13 THỰC PHẨM GIÀU PROTEIN
Sandwich trứng
Sandwich trứng dày cộm với các lớp trứng chiên, cà chua, sà lách, dăm bông và sốt mayonnaise và tương ớt. Thay đổi một chút với món trứng này sẽ giúp bạn không bị chán ăn. Bạn có nghĩ đây là một sự chọng hoàn hảo cho buổi sáng không?
Trứng đánh
Đây là một cách làm bữa sáng ngon với trứng dành cho cô nàng lười đây. Trứn đánh có thể ăn cùng xúc xích, bánh mì và 1 cốc sữa thơm lừng.
Cách làm bữa sáng ngon với trứng ốp la
Đổi gió một chút cùng với trứng ốp la với toping: trứng gà, xúc xích, pate, thịt bò, hành ngò và tiêu và chắc chắn là không thể thiếu bánh mỳ rồi. Bật bếp và làm liền món này ngay thôi.
Xem thêm ĐỒ ĂN NHẸ TỐT CHO SỨC KHỎE
7. Cách làm bữa sáng ngon với trứng kiểu cupcake
Thử đổi vị với cupcake trứng hấp lạ miệng hấp dẫn mở đầu ngày mới với đầy đủ toping. Trán 1 lớp dầu mỏng và khuôn bánh, cho các toping vào. Đập trứng và khuấy đều rồi đổ vào khuôn, thêm vào chút tiêu. Cho khuôn bánh vào lò nướng khoảng 10-15p với 180 độ.
Cách làm bữa sáng ngon với trứng và quả bơ
Đây là bữa sáng giàu protein và chất béo có lợi, không gây tích trữ mỡ thừa. Thêm vào đó, món này còn hỗ trợ cơ thể tự tiêu hao năng lượng được tốt hơn.
Trứng luộc chín kỹ và quả bơ còn giúp bạn cảm thấy no lâu, cắt những cơn thèm ăn và bạn sẽ không còn muốn đụng tới các món snack nữa.
Trứng cuộn rong biển
Rong biển là một thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khoẻ, giàu protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Trứng cuộn rong biển là một món ăn cực kỳ phù hợp với cô nàng healthy khi có sự kết hợp giữa 2 thành phần cực kỳ bổ dưỡng.
Bánh mỳ trứng phô mai
Vừa đảm bảo cho bữa sáng ngon miệng vừa giảm cân thì cách làm bữa sáng ngon với trứng phô mai là một cách.
Trứng xuất hiện rất nhiều trong bữa ăn với rất nhiều cách chế biến khác nhau. Trên là những khám phá cách làm bữa sáng ngon với trứng dễ thực hiện và tiết kiệm thời gian nhất. Đa dạng hương vị các món trứng cho bữa sáng không hề khó phải không nào!
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
- 60 BỮA TỐI VỚI THỊT GÀ BỔ DƯỠNG
- 21 Ý TƯỞNG BỮA TRƯA CHỈ VỚI 10 PHÚT
- SỮA CHUA YẾN MẠCH QUA ĐÊM OVER NIGHT OAT CHO BỮA SÁNG TIỆN LỢI